Matcha vs Café

Matcha vs café: ¿cuál es mejor para tu energía diaria?

Cada mañana surge la misma pregunta: ¿café o té matcha? Ambos son estimulantes naturales, pero sus efectos sobre la energía, la concentración y el bienestar son muy distintos. Mientras el café se ha convertido en el combustible clásico para empezar el día, el matcha está ganando protagonismo como alternativa más equilibrada y sostenible.
En este artículo veremos las diferencias clave entre matcha y café, y por qué cada vez más personas eligen el matcha como fuente de energía diaria.

La energía del café: rápida pero con altibajos

El café es conocido por su alto contenido en cafeína. Una taza puede contener entre 80 y 100 mg, lo que genera un “subidón” rápido de energía.
Beneficio: despierta casi al instante. Inconveniente: suele venir acompañado de nerviosismo, palpitaciones y el famoso “crash” de energía unas horas después.
Esto lo convierte en un aliado de efecto corto, pero no siempre en el más saludable.

La energía del matcha: sostenida y equilibrada

El matcha también contiene cafeína, pero en menor cantidad (unos 30 mg por taza). La diferencia es que se combina con un aminoácido único: la L-teanina.
Resultado: la energía se libera de forma más lenta y sostenida.

Beneficio adicional: la L-teanina induce un estado de calma y concentración, ideal para estudiar, trabajar o practicar deporte.

Por eso se dice que el matcha aporta “energía limpia”, sin picos ni caídas bruscas.

Matcha vs café: comparación rápida

Café: energía rápida, intensa y de corta duración. Puede aumentar la ansiedad.

Matcha: energía suave, estable y acompañada de calma mental. Menos impacto en la ansiedad.

¿Qué elegir para tu día a día?

La elección depende de lo que necesites:

¿Necesitas un empujón rápido antes de una reunión? El café puede ser útil.

¿Buscas mantenerte activo y concentrado durante horas, sin nerviosismo? El matcha es tu mejor aliado.

No es casualidad que monjes zen y samuráis lo usaran antes de meditar o entrenar: la mezcla de energía y calma lo convierte en una bebida única.

El café puede despertar tu cuerpo, pero el matcha despierta tu mente sin robarte la calma. En un mundo acelerado, elegir matcha no es solo una cuestión de salud, sino de estilo de vida.

Descubre en Hedonist Matcha cómo una taza puede transformar tu energía diaria en equilibrio.